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La falta de ciertos nutrientes puede desencadenar depresión

La depresión no solo es producto de desesperanzas y de decepciones, sino que también puede desencadenarse a partir de la falta de nutrientes, pues va presentando un régimen carencial que tiene repercusiones directamente en el cerebro.

Si ya estás cursando con síntomas como pérdida del apetito, de peso y desgane, acompañado de insomnio, puedes estar al borde de la depresión y seguramente el nutriente que pueda ayudarte a salir de ese abismo es el ácido omega 3, un ácido graso que ha sido demostrado por científicos, que repercute en la producción de serotonina, sustancia cerebral que regula las condiciones emocionales, promoviendo la felicidad.

¡Empieza a consumirla ya!

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