Iniciar la actividad física de forma súbita, no es la mejor opción

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Aunque los tiempos de primavera, te inciten a querer llevar a cabo un estilo de vida saludable con una buena actividad física, es importante adecuar tu cuerpo a las mismas.

Después de un largo tiempo de sedentarismo, someter a tu cuerpo a un cambio repentino es un proceso que debes llevar con tranquilidad y no enfrentarlo de forma inmediata, pues al hacer esto no promoverás sino resultados desfavorecedores, uno de los más comunes, la muerte súbita.

La muerte súbita en este contexto, se ha visto con mucha incidencia, sobre todo en personas mayores a los 40 años de edad y que van requiriendo actividad física pero siempre con un proceso de tiempo.