Empezar por respirar profundo y soltar el aire muy lentamente, es lo principal que debes saber para practicar yoga y es que desde ya, se ha podido demostrar la efectividad de este ejercicio al querer reducir los niveles de estrés.
Este, es un ejercicio que ha sido puesto en práctica desde muchos años atrás, provocando la mejoría de estas condiciones, las cuales muchas veces desencadenan enfermedades que solo se curan disminuyendo el estado de estrés de la vida diaria. Empieza a hacer este ejercicio parte de tu vida y verás los excelentes cambios que inician su efecto desde los primeros días de práctica.
